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ヘルスコーチ兼アーユルヴェーダセラピスト
の新垣貴子です。
今日のテーマは『虹を食べよう』です
昨日、今日と最先端の予t防医学
三期目の講座を受講しました。
ヘルスコーチでは、ドクターがクリニックで
使用している問診票をもとに、クライアント様の
カラダの状態を把握していくのですが。
半年ぶりに、私もその問診票で
自分のカラダをチェックしました。
緑のゾーンがより健康で、赤は危険ゾーンです。
数値は前回よりも少し改善されていました
私の課題は、毒素レベル。前回もこちらの
数値が一番高かったのですが・・・。
現代社会に生きる私たちは、どうしても
カラダの中に毒素はたまりがちです。
たまった毒素をほっておくことで
細胞が炎症を起こし病気を招きます。
だから・・・。
日々の生活習慣でいかに毒素を
排泄できるかが大切です。
因みに食の観点から・・・。
①虹色を食べよう
(カラフルな食材を摂る）
②ビタミンB群を摂る
③色々な種類のタンパク質を摂る
④微量栄養素のミネラルを摂る
この４つを意識して。
食生活に摂りいれることで、カラダの
中の毒素を排泄することができます。
続きはまた明日～～
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Nature Therapy Salon ilu-mucho
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