今日もブログをご訪問頂き嬉しいです
ありがとうございます
ヘルスコーチ兼アーユルヴェーダセラピストの貴子です。
今日はジムでがっつり筋トレでした。
筋トレは私にとって体のメンテナンス。
体を動かすことで、凝り固まった筋肉が
ほぐれるので本当に楽になれます。
施術でお客様のお体に触れる方は
体が凝り固まってきたりしますよね。
きついときは、軽いストレッチや筋トレ
から始めてみるのもおすすです
さて・・・。
今日のデトックスにおすすめの栄養素
微量栄養素のミネラルです。
ここ数年、CMや健康のお話では
よく耳にする栄養素ですよね。
ミネラルは私たちの心と体にとって
と～っても大切な栄養素です。
そしてそれだけではなく・・・。
ミネラルは、体の中に溜まった
『農・添・化』を排泄してくれます。
農薬、添加物、化学物質の排泄を
ミネラルが助けてくれるのです。
これは『拮抗作用』という
ミネラルの特徴的な働きです。
体の中に毒素が溜まっていると
免疫機能も下がってしまいます。
ウイルス感染を防ぐためにも
自己免疫をあげることは大切。
日々の食生活の中で、上手に
ミネラルを摂り入れて下さいね。
それでは、皆さんまた明日～
Have a good sleep
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Nature Therapy Salon ilu-mucho
【TEL】090-4470-0808
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☆完全予約制。
施術中は留守電になりますので、
お手数ですがメッセージをお願い致します。
手が空き次第ご連絡差し上げます。
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