いつもありがとうごいざいます
健康美やアンチエイジングをテーマに。
アーユルヴェーダや最先端の予防医学
に基づいた健康法を日々発信しています
またもややっちゃいました～
昨日のトレーニングでオーバーワーク。
以前より開脚の域が拡がってきた。
ということで調子に乗っていましたら。
左内腿の付け根がピキ～ンって感じに。
最初は長くストレッチしすぎたかな？
くらいの感覚でしたが夕方から痛みが
酷く階段の上り下りも苦痛なくらい。
またもやこんな感じに・・・(笑)
痛みが酷いということはきっと腱に
炎症が起こっている証拠だわ！！
抗炎症作用のあるウコンを多めに摂取。
今朝起きてみると・・・あれっ
若干の違和感は残っていましたが
左内腿の痛みが全くな～～～い
昨日の痛みは何だったの
と私自身が疑うくらいの回復力。
さすがウコンの力は凄いです～。
そしてそんな私のカラダもスゴイ！！
スーパーヒューマンになりつつある(笑)
ウコンの抗炎症作用は代表的な
機能性成分クルクミンの働き。
秋ウコンに多く含まれています。
春ウコンのクルクミン含有量は
秋ウコンより劣りますが、アズレン
という精油成分も含まれていて。
このアズレンにも、とても優れた
抗炎症・抗酸化作用があるのです。
とても強力な抗炎症剤として、薬や
化粧品にも配合されているくらい。
今回は春ウコン様に助けられました
ウコンは沖縄を誇るスーパーフード
病気を予防する効果や、アンチエイジング効果
本当に優れもの、皆さんも是非取り入れてみてね。
それでは、また明日のブログで
皆さん、今宵も素敵な夜を
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Nature Therapy Salon ilu-mucho
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