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健康美やアンチエイジングをテーマに。
アーユルヴェーダや最先端の予防医学に
基づいた健康法を沖縄から発信しています
今日は脂質、コレステロールのお話。
『コレステロールって悪？』
『そもそも脂質は身体に悪い？』
そんな疑問をお持ちの方って
結構多いのではないでしょうか？
それは一昔前の栄養学の常識。
現代栄養学では、脂質の研究が進み
コレステロールは私たちの身体に
とって欠かせない大切な栄養素だと
いうことがわかってきています。
コレステロールの働きは・・・。
〇細胞膜の構成成分
〇ホルモンの材料
副腎皮質ホルモン
男性ホルモン
女性ホルモン
〇胆汁酸の成分
〇ビタミンD生成
〇神経の伝達物質
こんな大切な役割をしているので
不足してしまうとカラダに不調を
きたすのは当然のことなのです。
不足するとどんな不調が起こる？
続きはまた明日のブログで
皆さん、今宵も素敵な夜を
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Nature Therapy Salon ilu-mucho
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