いつもありがとうごいざいます
健康美やアンチエイジングをテーマに。
アーユルヴェーダや最先端の予防医学に
基づいた健康法を沖縄から発信しています
先日、初心者向けオイル講座を開催しました。
オイルは私たちのココロとカラダに
とって無くてはならない大切な栄養素。
でも代謝経路が複雑で3大栄養素の中
で研究が遅れた栄養素の部類です。
そんなオイルも研究が進むにつれ。
『油を変えるだけで60種類の病気が改善
する』とまで言われるようになりました。
今ではオリーブオイルやMCTオイルを
毎日飲んでいるという方も多いはず。
そんな私も1日に60ｇくらいの良質な
オイルを色々な形で摂取しています。
私のカラダに起こった変化は。
・便通が良くなった。
・体脂肪が下がった。
・肌艶が良くなった。
・冷え性が改善された。
・疲れにくくなった。
・コレステロール値が上がった。
・中性脂肪値が下がった。
こんなに沢山の嬉しいことが
カラダに起こったのです。
以前は・・・。
HDLコレステロールは『善玉』
LDLコレステロールは『悪玉』
と考えられていましたが。
近年では人間の身体にとってはどちらも
一定量は必要なものと考えられるように
なり善玉、悪玉とは呼ばなくなりました。
HDLコレステロールは、体内の血管や
組織から余分なコレステロールを集め
肝臓へ運んで再利用させてくれます。
LDLコレステロールは肝臓で生成された
コレステロールを身体の隅々まで
運んでくれます。
隅々に運ばれたコレステロールは
前回お話したように身体の中で
とても大切な働きをしてくれます。
LDLコレステロールが酸化してしまい
『酸化LDLコレステロール』となると
動脈硬化の原因になるので注意が必要です。
どんなに良質なオイルでも酸化すると
ただの毒
にしかならないのです。だからこそ・・・。
オイルの選び方、摂り方はとても大切。
沢山の方にお伝えできたらと思います。
では今日のお話はこれまで
皆さん、今宵も素敵な夜を
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Nature Therapy Salon ilu-mucho
【TEL】090-4470-0808
【公式LINE ID】@xer4867L
【OPEN】11:00-20:00
【CLOSE】日・祝日
☆完全予約制。
施術中は留守電になりますので、
お手数ですがメッセージをお願い致します。
手が空き次第ご連絡差し上げます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
